コロナ第三波にインフルエンザにヒヤヒヤな日々ですね

インフルエンザの予防接種も皆さま受けられてる方も多いですね🏥

私はなぜだかインフルエンザ予防接種すると接種した年は必ずインフルエンザに感染してしまいます😅

ワクチンに頼るより自分の免疫力をあげることに専念してからは風邪すら引かなくなりました☺️

抵抗力は、やはり無敵ですね♡

 

 

さて今日は、免疫力をあげる手っ取り早い方法をお伝えしようと思います👏

 

それは・・・

 

 

あら簡単

『舌磨き』です👏

『NHK朝イチ』でも紹介されました。

その前に・・

知っていてほしいことを先にお話します💌

口の中の細菌は毎日肺の中へ微量ですが入っていきます

健康で免疫力がある方は問題ないのですが

今回問題になっているコロナに感染すると肺の免疫力が低下します

低下した状態で口の中の細菌が肺に入ると

 

ウイルス性肝炎と細菌性肺炎が生じます

寝ている時の細菌検査をすると一晩で１０００倍に菌が増えるそうです！(◎_◎;)

ゾッとしますね・・・・。

 

 

口腔内は細菌や有害物質お入り口でもあり体内へ進入するバリアの役割を持っています

しかし虫歯や歯周病などで唾液の量が減り菌が増え口腔内粘膜のバリア機能が低下します

そのため免疫力の低下へと繋がる因子を体内へ呼びこんでしまいそれが

免疫力低下　⏩　歯周病や虫歯を引き起こす　⏩　更に免疫力が低下するという負のスパイラルと

なってしまいます。

 

今日は、健康価値観が高くすでに虫歯治療・歯周病治療をしっかりと行っていることを

前提としてお話しますね✍️

 

皆さま意外にもされていないのが舌磨きです。歯は綺麗にお手入れされておりプラークも除去できていますが

舌を拝見いたしますと結構汚れている方が多いです

 

こちらは口臭の原因ともなりますし免疫力も低下させますので

舌もしっかり磨きましょう。

ただし磨き方を間違えると逆に口臭を強めたりしますので正しいブラシで正しい磨き方で

汚れを落としましょう💌

 

朝と夜の１日２回です☺️

上から下に向かって優しく磨きましょう☺️詳しくはお近くの歯医者さんでお尋ねください💖