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マスク生活の注意点
2021年9月29日
コロナの感染予防対策に伴い、マスク生活があたりまえになりました😷
しかし、このマスク生活によって、歯周病などが悪化してしまう恐れがある事を知っていましたか？
マスク着用により鼻で呼吸しづらいと ついつい口での呼吸になってしまいますよね（『口呼吸』こうこきゅうといいます）😭
長時間の口呼吸が習慣になると、お口の中は乾燥し、唾液の量が減り唾液の自浄作用が低下し、虫歯や歯周病へのリスクが高くなります。そして口臭の原因にもなります😢
なかでも歯周病は症状なく進行してしまう可能性があるので、注意が必要です😨
そこで大事になってくるのは水分補給です😁
お口の中の乾燥を抑える事で歯のトラブルを予防する事が出来ます。
飲み方にも実はポイントがあります🧐
普通に飲むのではなく、以下のポイントを心がけてみてください☺️
・いつもより少し多めに水を含みましょう。
・口全体に大きく水を含んだら 舌の当たらない歯の外側を潤すようにお口の中に行き渡らせます😁
お口の中を潤す為に、こまめに水分(水かお茶)を取るようにしてくださいね☺️
